Der er ofte fokus på, at sport er lig med holdsport. Sådan behøver det dog nødvendigvis ikke være og der findes en lang perlerække af sportsgrene du kan tage op uden at skulle starte i en klub.
Fasted cardio: Hvad betyder det på godt dansk, og hvad er det?
En af de seneste trends indenfor motion og fitness er fasted cardio, der de seneste år har gået sin sejrsgang over hele verden. Men hvad er fasted cardio så egentlig på godt dansk. Læs videre her og få svaret.
Løb VS Cykling: Fordele og ulemper ved cykling og løb
Løb og cykling er to af de motionsformer, som allerflest dyrker herhjemme. Går du en tur i skoven en søndag, eller bor du tæt på en park, kan du hurtigt få øje på mange motionsløbere og -cyklister. Overvejer du at begynde at løbe eller cykle, men er du ikke helt […]
Løbetræning: Hvorfor og hvor ofte? Læs med her
Forbedret kondi, vægttab og øget mentalt overskud. Det er blot nogle af de fordele du kan få ved at begynde at løbetræne. Er det svært at komme i gang med løbetræningen, kan det være rigtig god motivation at lære mere om netop hvorfor det er så godt at hoppe i […]