En af de seneste trends indenfor motion og fitness er fasted cardio, der de seneste år har gået sin sejrsgang over hele verden. Men hvad er fasted cardio så egentlig på godt dansk. Læs videre her og få svaret.
Hvad er HIIT træning, og hvordan laver du det?
Indenfor fitnessverdenen bliver ordet mirakeltræning ofte slynget omkring på må og få – og ofte uden den alt for store videnskabelige begrundelse. Der findes nemlig et utal af forskellige træningsfilosofier, der alle hævder at være den helt store motionsmæssige åbenbaring. Og der er nu sluttet sig endnu en ny type […]
4 tips til din Cardio træning hjemme
Når det kommer til at dyrke motion, så findes der ikke meget der kan måle sig med cardio træning. Cardio træning er nemlig en super effektiv metode til at give dig et langt større fysisk og mentalt velbefindende, såvel som at holde dit hjerte og blodomløb i absolut topform. Og […]
Sport definition: Hvordan defineres ”sport” egentlig?
Vi har nok alle på et eller andet tidspunkt siddet over aftenkaffen, og diskuteret om en eller anden aktivitet egentlig er berettiget til at kaldes for en decideret sport. Her tænkes der f.eks. på e-sport, dart eller måske noget helt tredje. Vi vil derfor i denne artikel forsøge at komme […]
Hvilken sportsgren forbrænder mest? 5 fedtforbrændende sportsgrene
Som vi alle ved er sport en af de allerbedste måder at få lidt motion på, samtidigt med at man har det sjovt. Men sport vil desuden også kunne medvirke til fedtforbrænding og vægttab – alt afhængigt af hvilken sportsgren du vælger. Det skal derfor i denne artikel handle om […]
Er e-sport en sportsgren? Få svar på hvorfor e-sport er en sportsgren
Selvom e-sport har ordet ”sport” inkluderet i navnet, har der alligevel været en del diskussion de senere år, om e-sport egentlig er en sportsgren og i givet fald hvorfor. Hvis du også har undret dig eller måske ovenikøbet haft diskussioner om emnet med venner og bekendte, så kan du her […]
Er skak en sport? Få svar på hvorfor skak er en sport
Det har længe været diskuteret, hvorvidt skak er en sport, og nogle steder anderkendes brætspillet som en sport, hvor det andre steder ikke gør. Har du også altid været nysgerrig på, om skak egentlig er en sport og i givet fald hvorfor, så kan du få svaret lige her.
Boksning: Fordele og ulemper ved boksning
Boksning er kendt for at være en sport med hårde slag, stærke mænd og masser af adrenalin. Og som med alt andet her i livet er der både fordele og ulemper ved at dyrke boksning, også selvom du ikke dyrker det på konkurrenceplan eller lignende. Du kan læse meget mere […]
Hvorfor cykling? 5 fordele ved at cykle
Når sommeren rammer Danmark, fyldes landevejene op med både mænd og kvinder i alle aldre i stramt cykeltøj på små racercykler, der skal ud og have masser af kilometer i benene. Synes du, at det ser skørt ud, eller har du altid selv drømt om at hoppe med på bølgen […]
Hvad er idræt, og hvorfor bør du dyrke det?
Idræt er et begreb, som langt de fleste kender, og rigtig mange kender det særdeles godt fra timerne med legemsudfoldelse i skolen. Men ved du egentlig hvad begrebet idræt dækker over, og hvorfor idræt er så vigtigt, at der undervises i det hele vejen fra 1. til 9. klasse i […]