Søvn er utroligt vigtigt, og uden søvn fungerer du simpelthen ikke. En god nats søvn giver bedre koncentration, mere energi, bedre humør, og du får det generelt bedre i kroppen. Derfor er søvn også kilden til en bedre sports performance. En god nats søvn afhænger af mange ting, og her […]
Uanset om du allerede træner eller måske blot overvejer at aflægge motionscentret et første besøg, så har du sandsynligvis hørt tale om core træning. Men hvad er core træning så nærmere bestemt? Core træning er faktisk en af de vigtigste elementer i enhver form for vellykket træning – og bør […]
Danmark har traditionelt set aldrig haft en decideret nationalsport. Som du vil kunne læse om i denne artikel, så er der de seneste år faktisk blevet lavet om på dette. Danmark har nemlig nu fået sig en vaskeægte nationalsport. Derfor vil vi nu tage et lille kig på denne vores […]
Danmark hører med vores mange idrætsforeninger historisk set til en af verdens organiserede og sportsglade lande. Af denne grund kan Danmark prale af et kæmpe udvalg af sportsgrene til både unge, gamle, øvede og helt grønne nybegyndere. Men hvad er så den mest populære sport herhjemme? Læs videre her, og […]
Mountainbike sport eller MTB sport er blevet rigtigt populært herhjemme, og det er der såmænd ikke noget at sige til. For en tur på mountainbike er nemlig lig med masser af motion, frisk luft og ikke mindst en masse ”action” i smuk natur. Men hvad går sporten egentlig ud på? […]
Har du nogensinde spekuleret over hvad forskellen egentlig er på sport og idræt? Er de bare to udtryk for en og samme ting eller er der i stedet tale om to vidt forskellige begreber? At stille sig selv dette spørgsmål er faktisk slet ikke så underligt. De to begreber minder […]
Der er ikke noget så generende som at få vabler, når du dyrker sport. Får du slemme vabler efter en omgang løb, fodbold eller andet sport, så kan det faktisk være skyld i, at du ikke kommer ud og dyrker din sport i hvert fald i et par dage, for […]
For at få mest muligt ud af din træning, er det en god idé at være bevidst om dine pulszoner. Er du ikke bekendt med pulszoner, eller vil du gerne vide mere om, hvordan du finder ud af, hvor du befinder dig henne, så kan du få svaret her. Vi […]
Er du ny i fodbold, eller har du fulgt med længe, men har stadig ikke helt styr på, hvad der er op og ned, når det kommer til indkast? Det kan være svært at finde ud af, hvad reglerne helt præcist er, når det kommer til indkast fodbold, men her […]
Er du typen, der har dyrket den samme sport hele livet, så kan det være, at du er ved at være der, hvor du er lidt træt af den eller måske bare vil prøve noget nyt ind imellem. Det kan også være, at du aldrig har dyrket sport før og […]
