Den stillesiddende livsstil tager hårdt på alles helbred, og fedme breder sig som en epidemi. Som et resultat bliver folk mere bevidste om deres voksende talje og fitness. Dette har ført til en stigende efterspørgsel efter fitnesscentre over hele landet. At starte et fitnesscenter på dette tidspunkt kan vise sig […]
Vi danskere elsker at komme ud og røre os, dyrke sport, og mærke vores kroppe arbejde. Det gælder både holdsport, sportsklubber, fitness, crossfit eller individuel sport som løb eller andet. Men at kunne bevæge sig og være aktiv, kræver også at man får en god og sund kost, således man […]
Du har sikkert hørt, at for at se resultater, skal du lægge arbejde i det. Og selvom dette bestemt er sandt, er det ikke kun i fitness centeret du skal ligge dit fokus, hvis du vil optimere din træning og muskelvækst. I dette blogindlæg vil vi diskutere, hvordan du træner […]
Udstrækning er måske ikke den mest spændende del af træning, men at udføre fleksibilitetsarbejde er super vigtigt i en velafrundet fitnessrutine. At inkorporere nogle strækøvelser i din træningsplan kan hjælpe dig med at forbedre fleksibiliteten, reducere stramhed og i sidste ende gøre din træning – uanset om vi taler om […]
Sport er for mange mennesker med til at give en større livskvalitet, en sundere krop, større netværk, flere venner og meget mere. Foreningslivet er enormt i Danmark og man har i langt de fleste byer, mange muligheder for at dyrke sport og motion i sit nærområde, uanset alder og køn. […]
